武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.小米富含丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,尤其是维生素B族,能够帮助恢复身体能量,促进消化系统的正常运作,有助于产妇的康复。
2.南瓜含有大量的胡萝卜素、维生素C和E,这些抗氧化剂有助于提高免疫力,防止感染。同时,南瓜中的纤维素能够促进肠道蠕动,缓解产后便秘问题。
3.小米南瓜粥质地柔软,易于消化吸收,不会对刚经历手术后的胃肠道造成负担,有利于产妇恢复胃肠功能。
4.剖腹产后需要补充足够的营养来促进伤口愈合,小米南瓜粥是一道营养均衡且容易摄入的食品。
剖腹产后第三天食用小米南瓜粥不仅安全,而且对身体恢复有积极作用。
