武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:蓝莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于支持免疫系统功能,并促进健康的细胞发育。同时,蓝莓中的纤维有助于改善消化。
2.过敏风险:虽然蓝莓并不是常见的过敏源,但在引入任何新食物时,应密切观察婴儿是否出现不良反应,如皮肤红疹或肠胃不适。
3.窒息风险:蓝莓体积较小且光滑,如果直接给婴儿食用,可能会导致窒息。在提供给婴儿之前,建议将蓝莓捣碎或做成泥状。
4.食用量:开始时应以少量为主,逐渐增加,可以作为辅食的一部分,每次几颗即可,以便观察婴儿对蓝莓的适应情况。
5.其他注意事项:确保选择成熟且清洗干净的蓝莓,避免使用未经处理的果品。最初接触时可以与其他已接受食物混合,以降低单一食物引起不适的风险。
蓝莓是一种健康的水果,对于6个月以上的婴儿可以适量引入。确保采取适当的预防措施后,蓝莓可以成为婴儿饮食中有益的一部分。