除了蓝莓，还有哪些水果对眼睛有益

病情分析：除了蓝莓之外，还有多种水果对眼睛健康有益。以下是几个例子：

1.橙子：富含维生素C，这种抗氧化剂可以帮助降低患白内障的风险，并支持视网膜的健康。

2.猕猴桃：不仅维生素C含量高，而且具备丰富的叶黄素和玉米黄质，对于减少紫外线对眼睛的损害非常重要。

3.草莓：也是维生素C的良好来源，能够促进眼部血管的健康，同时减少氧化应激带来的伤害。

4.杏子：含有大量β-胡萝卜素，身体会将其转化为维生素A，从而促进视觉功能和保护角膜。

5.葡萄：富含抗氧化物质，包括多酚类，可以减缓视网膜的衰老过程及相关疾病。

这些水果都提供了不同的营养成分，有助于保护眼睛健康并预防眼疾。通过摄取多样的水果，可以确保获得全面的营养支持视力及眼部健康。