晚上喝牛奶好还是酸奶好
病情描述:
请问晚上喝牛奶好还是酸奶好?
医生回答(1)
尹德海
主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中医科
病情分析:一般在睡前喝牛奶和酸奶都是非常好的,酸奶和牛奶的营养成分不同对身体都是非常有好处的,酸奶里面含有乳酸,可以帮助肠胃在夜间蠕动,预防肠胃消化不良,还可以预防便秘,另外酸奶中含有比较多的营养物质,拒绝喝牛奶可以满足身体所需的营养,但是胃酸分泌过盛胃溃疡的患者睡前是不建议喝牛奶的,牛奶中含有人体必需的氨基酸,维生素B以及钙元素,它可以起到镇静催眠的作用。
2022-05-09