吃糙米有何好处

病情描述: 吃糙米有何好处

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:吃糙米的好处有很多主要有以下3点:1、改善肠胃功能:因为糙米中富含丰富的膳食纤维,可以促动肠胃蠕动来帮助排便,具有减肥的效果。

2、降血糖:糙米中富含很多微量元素,有利于提高胰岛素的敏感性从而帮助降血糖。糖尿病患者可以食用一些糙米要比净白米更加适合。

3、补充能量:糙米中富含大量的碳水化合物。可以帮助人体迅速的补充能量,但是如果有肾病或者是正在做肾透析的患者,不建议食用糙米。会对身体造成影响,导致病情严重。

2023-05-06