怎么判断中暑？

判断中暑，首先要了解中暑的原因，中暑是夏季长时间在室外高温环境中体温调节机制紊乱引起的一系列反应。以下情况可用于确定您是否中暑：1、出汗多，不及时补充体液。2、出现肌肉痉挛，与电解质紊乱有很大关系。3、最常见的症状是头晕、电解质紊乱和神经传导异常。4、大量出汗伴随着疲劳、烦躁等。5、非常严重的情况下，会出现低血压、心律失常、胸闷等。炎炎夏日尽量减少与外界的接触，出汗后注意补水，适当喝淡盐水。