杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.车厘子的性质：根据中医理论，车厘子属于温性水果。温性食品有助于改善寒冷体质，具有补充阳气的作用。
2.营养成分：车厘子富含维生素C、维生素A，以及多种矿物质如铁、钾和镁。每100克车厘子大约含有63卡路里热量，以及13克碳水化合物和2克纤维。
3.食用建议：车厘子适合大多数人群食用，尤其适合寒性体质的人。但由于其升温特性，对于易上火或患有炎症的人应适量食用，避免过量。
4.食疗效果：车厘子具有补血益气的功效，有助于提升免疫力，缓解贫血症状。它们还能够促进消化、改善便秘问题。
尽管车厘子有许多健康益处，但每日摄入量不宜过多，一般成人每天食用10至20颗较为适宜。