王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调理:选择容易消化的食物,如米粥、面条、蒸蛋等,避免油腻、辛辣刺激性食物。增加膳食纤维的摄入量可以帮助改善便秘,但需要注意逐渐增加,以免引起不适。
2.生活习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜;每餐不要过量进食,每日可少食多餐;也要注意放松心情,减少压力。
3.定期体检:年龄增长可能导致各种健康问题的出现,定期进行身体检查以便及早发现潜在的健康问题,尤其是需要关注消化系统的健康状况。
4.药物治疗:根据医生的建议使用助消化药物或益生菌制剂,帮助调节肠道菌群。药物使用必须在专业医师指导下进行,切勿自行购药。
5.充足水分:确保每日有足够的水分摄入,有助于肠胃蠕动和消化过程。
老年人由于身体机能下降,更易受到肠胃问题的困扰,应结合日常护理与专业医疗建议,从而有效缓解不适症状。