张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间使用电子设备者：每天使用电脑、手机、平板等电子屏幕超过6小时的人可能受益于防蓝光眼镜。这些屏幕会发出大量的蓝光，可能引起眼睛疲劳和视力模糊。
2.眼睛感到疲劳或不适者：经常感到眼睛干涩、疼痛或视觉模糊的人可以尝试使用防蓝光眼镜来减轻症状。数据显示，每天超过两个小时的屏幕使用可能增加这些症状的风险。
3.睡眠质量差者：有研究表明，蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。对于那些在晚上长时间暴露在蓝光中的人，佩戴防蓝光眼镜可以减少影响，提高睡眠质量。
4.青少年与儿童：正在发育的眼睛对蓝光更加敏感，因此如果青少年和儿童频繁使用电子设备，建议配备防蓝光眼镜以保护眼睛健康。
5.对光线敏感者：一些人群对光线特别敏感，易出现头痛或眼部不适，防蓝光眼镜能够帮助过滤部分蓝光，从而舒缓不适。
研究表明，长期暴露于高强度蓝光下可能加剧数字眼疲劳，并影响视网膜健康。选择防蓝光眼镜时，应考虑自己日常使用电子设备的时间，并结合个人需求进行合理选择。