沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养是影响身高的关键因素之一,特别是在生长发育期。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入对于骨骼的健康成长至关重要。如果长期处于皮包骨状态,可能意味着身体缺乏必要的营养。
2.骨骼的生长需要足够的钙、维生素D和其他微量元素,这些都来源于饮食。当机体摄入不足时,骨骼的生长速度减慢,最终导致身高受限。蛋白质摄入不足还可能影响生长激素的分泌,这也会对身高产生不利影响。
3.在儿童和青少年时期,身体正在经历快速的生长阶段,任何营养缺乏都会对他们的身高产生更为显著的影响。研究表明,严重营养不良可能导致比遗传潜力值低的成年身高。
为了确保身高达到最佳水平,需要保持均衡的饮食,提供充足的营养支持生长发育。