沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺线闭合:在青春期,体内的性激素水平增加会加速骨骼的发育,导致骨骺线逐渐闭合,而来例假通常是这一过程的一个标志。当骨骺线闭合后,身高增长基本停止。
2.成长的时间窗口:女性通常在初潮前的一至两年内迎来成长最快的阶段。根据研究,初潮后多数女孩还会继续长高约5-7厘米。但个体差异较大,有些人可能更多或更少。
3.遗传因素:身高主要由遗传决定。即使来例假后高度增加变得缓慢,但遗传因素仍然起主要作用。营养、锻炼等因素也起到辅助作用。
4.营养和健康:充足的营养和良好的生活习惯仍然对身高增长有积极影响。钙质和维生素D有助于骨骼健康,而规律运动则有助于整体身体的发育。
虽然来例假可能预示着快速生长期的结束,但并不会突然终止所有身高增长。关注整体健康和充足的营养以及适量锻炼可以帮助实现遗传潜力。
