沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板闭合时间:女孩通常在初潮后2-3年内骨骼生长板会逐渐闭合,这意味着身高增长将减缓并最终停止。大多数女孩在月经初潮后还能长高约5-10厘米,但具体增长因个体差异而不同。
2.遗传因素:父母的身高是影响最终身高的重要因素。如果父母的身高较高,子女也有可能比同龄人长得更高。
3.营养与生活方式:充足的营养、良好的睡眠和适量的运动都有助于促进生长激素的分泌,从而可能对身高增长有所帮助。
尽管13岁开始月经后通常身高增长有限,但均衡饮食和健康的生活习惯依然重要,有助于达到身体的最佳潜力。