沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.初潮年龄对身高增长有影响。平均而言,女孩在11至13岁之间迎来初潮,此时骨骼尚未完全闭合,仍然存在生长空间。
2.初潮后头两年是身高增长的关键期。这段时间内生长激素分泌较为活跃,且骨骼尚未完全成熟,因此仍能继续长高。这一阶段内可能会增长5-7.5厘米。
3.遗传因素也是决定身高的重要因素之一。父母的身高会对孩子的最终身高产生显著影响。
4.营养和健康状况在身高增长中也起到重要作用。均衡的饮食和良好的生活习惯有助于促进身体的正常发育。
虽然初潮后身高增加有限,但保持健康的生活方式,包括适当的锻炼和营养摄入,仍然对身体发育有着积极影响。