武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.服用时间:尽量在睡前而不是饭后服用叶酸,能减轻对胃部的刺激,从而减少孕吐反应。
2.摄入方式:将叶酸片剂换成含有叶酸的复合维生素补充剂,这类产品通常对胃部的刺激较小,可能会减轻恶心感。
3.分次服用:每天所需的叶酸剂量可以分成多次小剂量服用,避免一次性的大剂量摄入,这样有助于减轻不适。
4.与食物同服:如果必须在白天服用叶酸,选择在进餐时或少量食物后服用,食物有助于缓解药物对胃部的刺激。
如果上述方法无法改善症状,建议咨询医生以获取进一步帮助。稳定的叶酸摄入对孕妇及胎儿健康至关重要,不能因为不适症状停止补充。