张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.配戴眼镜:
眼镜是矫正小学生近视最常见的方法。合适的眼镜可以帮助矫正视力,同时减轻眼睛疲劳。
每年进行一次视力检查,以确保度数准确并及时调整。
2.控制用眼时间:
建议每天户外活动时间不低于2小时,这有助于减少近视的发生率。
每次连续用眼最好不超过30分钟,之后休息5-10分钟,通过远眺或闭目养神来缓解眼疲劳。
3.保持正确读写姿势:
读写时眼睛与书本的距离应保持在33-35厘米。
坐姿端正,避免歪头、趴桌子等不良习惯。
4.营造良好的学习环境:
确保充足的照明光线,避免在强光或昏暗环境下用眼。
使用合适的学习用品,如护眼灯、课桌椅等。
5.定期视力检查:
建议每年进行一次全面的视力检查,早发现、早治疗。
如有近视加深的迹象,应及时采取措施干预。
6.药物和手术疗法:
对较严重或进展迅速的近视,可以考虑使用低浓度阿托品滴眼液,但需在医生指导下使用。
手术疗法如角膜塑形术(OK镜)适用于年龄较大的青少年,手术需充分评估风险和效果。
通过以上方法,可以有效地控制小学生近视的发展速度,并提高其生活质量。家长和教师应共同关注儿童的视力健康,采取积极措施预防和控制近视问题的发生。
