胆固醇过高时，饮用牛奶还是多走路哪种方式更有效

病情分析：在控制胆固醇水平方面，增加身体活动如多走路的效果通常优于通过饮用牛奶来改善胆固醇水平。具体原因如下：

1.多走路等有氧运动可以帮助提高高密度脂蛋白胆固醇水平，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇水平。研究表明，每周至少150分钟的中等强度有氧运动对于心血管健康非常有益。

2.牛奶含有饱和脂肪，尤其是全脂牛奶可能会增加低密度脂蛋白胆固醇。在选择乳制品时，脱脂或低脂牛奶是更健康的选择，可能对胆固醇影响较小。

3.饮食对胆固醇的影响显著，建议根本上调整饮食结构，包括增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜和全谷物食品，以有效管理胆固醇水平。

增加身体活动如多走路应作为降低胆固醇的首选方法，结合健康饮食，这样才能全面支持心脏健康。