沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.蹄筋营养成分:蹄筋中含有大量的胶原蛋白,这是一种低脂肪、低胆固醇的蛋白质,对皮肤和关节健康有益。
2.胆固醇含量:100克蹄筋中胆固醇含量约为20毫克,与其他肉类相比属于较低水平。例如,每100克牛肉中的胆固醇含量约为75毫克。
3.饮食多样性:单一食物不可能显著影响血液胆固醇水平,整体饮食结构才是关键因素。保持均衡饮食,多摄入蔬菜水果及全谷类食品,有助于维持正常胆固醇水平。
食用蹄筋一般不会明显导致胆固醇升高,但仍需注意整体饮食结构及生活方式。