武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.食物形态:尝试将山药制作成泥状或加入到孩子熟悉且喜欢的食物中,可以增加接受度。比如,将山药与香蕉混合制成泥,或者切碎后加入粥中。
2.食材搭配:可以尝试将山药与其他香味浓郁的食材一起烹饪,如苹果或南瓜,这样不仅可以改善味道,还可以增加营养价值。同时在制作时可以稍微加热,使其更加柔软易于咀嚼。
3.逐渐引入:如果婴儿对某种食物表现出强烈的不喜欢,不必强迫其食用,可以定期尝试少量引入,让孩子慢慢习惯这种味道。观察婴儿的反应,根据其接受程度调整进食策略。
4.消化注意:有些婴儿可能对山药中的淀粉消化不良,导致不愿意食用。确保山药完全煮熟,并关注婴儿的消化情况。如果发现消化不适,应暂停进食并咨询医生。
婴儿的饮食偏好会随着时间而变化,耐心和灵活性对于促进健康饮食习惯很重要。
