王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率计算通常采用哈里斯-本尼迪克特公式:女性的公式为655+(9.6×体重)+(1.8×身高)-(4.7×年龄)。假设年龄为30岁,基础代谢率计算如下:
体重部分为:9.6×50=480。
身高部分为:1.8×175=315。
年龄部分为:4.7×30=141。
总和为:655+480+315-141=1309。
2.该女性的基础代谢率大约为1309千卡每日。这是维持生命体征如心跳、呼吸和体温所需的最低能量。
有效控制体重需要考虑整体能量摄入与消耗的平衡,而不仅仅依赖于基础代谢率。不同的个体可能因为遗传、生活方式或健康状况而有所差异。
