身高170cm体重150斤的20岁人群基础代谢是多少

2025-09-12
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:身高170厘米、体重150斤的20岁人群,其基础代谢率可以通过几种常用的公式进行估算。基础代谢率是人体在完全静止状态下维持基本生理功能所需的最低能量消耗。

1.Harris-Benedict公式:这是一种常用的计算基础代谢率的公式,对男性和女性有不同的计算方法。

男性:66+(13.7×体重公斤)+(5×身高厘米)-(6.8×年龄)

女性:655+(9.6×体重公斤)+(1.8×身高厘米)-(4.7×年龄)

2.使用该公式计算:

将体重转换为公斤,150斤约等于75公斤。

对于男性:基础代谢率=66+(13.7×75)+(5×170)-(6.8×20),结果约为1774千卡/天。

对于女性:基础代谢率=655+(9.6×75)+(1.8×170)-(4.7×20),结果约为1580千卡/天。

3.Mifflin-StJeor公式:这是一种更现代且被认为更准确的基础代谢率计算公式。

男性:10×体重公斤+6.25×身高厘米-5×年龄+5

女性:10×体重公斤+6.25×身高厘米-5×年龄-161

4.使用该公式计算:

对于男性:基础代谢率=(10×75)+(6.25×170)-(5×20)+5,结果约为1735千卡/天。

对于女性:基础代谢率=(10×75)+(6.25×170)-(5×20)-161,结果约为1559千卡/天。

基础代谢随着个体年龄、体型组成和其他健康因素而变化,因此这些公式提供的只是一个大致估计值。一般来说,男性的基础代谢率较女性稍高。合适的饮食和活动水平对于每个人的日常能量需求至关重要。

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