月子餐30天食谱是什么

病情分析：一般情况下，在产后的第一周应该多吃一些补气的食物，可以吃一些鲫鱼汤，桂圆，枸杞，猪肝等，这样对于生产后的调理是非常有意义的，另外也可以吃一些蛋白质含量高的食物，可以喝一些牛奶，鸡蛋，猪的瘦肉，另外还可以吃木瓜，秋葵，虾仁儿，鸡汤，猪蹄汤，饮食上应该尽量少盐少油，第四周的时候是可以慢慢的吃一些海参，阿胶等营养物质丰富的食物，要注意温暖的饮食，不能吃硬的食物。