病情描述： 吃栗子粥有什么好处呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高免疫力：栗子富含维生素C和多酚类等抗氧化物质，可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病。
2.促进消化：栗子中含有大量膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。
3.补血益气：栗子粥中的栗子富含铁元素，可以帮助补血，同时具有滋补作用，可以提高身体的免疫力。
4.改善睡眠：栗子粥中含有丰富的糖分和维生素B6，这些都有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。