跑步前可以吃左旋肉碱吗

病情分析：你可以在跑步前吃左旋肉碱，它可以有效地帮助脂肪转化为肌肉。然而，它毕竟是一种药物。不建议长时间服用，可能会对胃造成刺激。适当锻炼。不要过度运动，以免引起肌肉拉伤。无论哪种锻炼，都需要循序渐进。跑步前不要吃得过多，最好是饭后半小时。