刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:腹泻会导致体内快速流失水分和电解质。成年人每天应至少补充2至3升液体,以避免脱水。可饮用淡盐水、稀释的果汁或口服补液盐。
2.饮食调整:短期内避免油腻食物、乳制品和高纤维食物。可食用易消化的食物,例如白米饭、香蕉、苹果泥或煮熟的马铃薯。
3.休息与观察:让身体得到充分休息,并仔细观察其他症状,如发热、呕吐或腹痛加重。如果这些症状出现或腹泻超过两天,建议咨询医生以获得进一步指导。
4.使用药物:一些非处方止泻药可以帮助缓解症状,但不应用于感染引起的腹泻。不要过度依赖药物,而是关注症状缓解情况。
腹泻虽然常见,但如果不及时处理可能引发更严重的问题,如脱水和电解质失衡。保持警惕并在必要时寻求专业医疗帮助至关重要。