吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.大枣:大枣富含维生素C、纤维和多种矿物质,具有补气养血的作用。大枣偏温性,过量食用可能导致部分人群出现口干、喉咙痛等上火症状。
2.苹果:苹果性平,富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。一般来说,适量食用苹果不会引起上火,还能促进消化。
3.姜片:生姜性温,有助于驱寒暖胃,对改善消化有益。但姜的性质较为辛辣,过度食用容易引发内热,从而导致上火。
正常情况下,这三者适量搭配食用不太会引起上火。但在日常饮食中,个体的体质差异和对食物的敏感程度不同,如果食用后出现明显的不适或上火症状,建议调整摄入量或暂停食用。
