沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长:人的身高在青春期之前和期间迅速增长,这段时间骨骼生长板尚未闭合。一旦生长板闭合,通常在男性约18-21岁、女性约16-18岁之后,身高增长就会停止。
2.乳酸钙功效:乳酸钙是一种常见的钙补充剂,其目的是提供身体所需的钙,以支持骨骼健康及其他生理功能。钙对于骨密度的维护是重要的元素,但并不直接影响已停止增长的骨骼长度。
3.营养作用:虽然钙对青少年时期的骨骼发育至关重要,但对于成年人而言,其作用主要是预防骨质疏松及其他与骨骼相关的健康问题,而非增加身高。
保持均衡的饮食和适当的运动可以帮助维持良好的骨骼健康,但对于成年人来说,提高身高的效果有限。在18岁时,关注整体健康和营养摄入更为重要。