鹅肝是否含有胆固醇

2025-05-21
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:鹅肝确实含有胆固醇,且含量较高。由于鹅肝是动物内脏之一,而动物内脏普遍胆固醇含量较高,因此在饮食中应适量摄入。

1.鹅肝的营养成分:100克鹅肝大约含有300-400毫克的胆固醇,这一数值较高,对于有胆固醇摄入限制的人群,需要特别注意。

2.胆固醇的每日推荐摄入量:世界卫生组织建议,健康成人每天摄入的胆固醇不应超过300毫克。仅100克鹅肝就可能超过这一限额。

3.饮食平衡的重要性:尽管鹅肝富含维生素A、铁等营养元素,但因胆固醇含量较高,不宜过多食用,尤其对于血脂异常或心血管疾病风险较高的人群。

鹅肝作为一种美味佳肴,在享用时应注意适量,以避免摄入过多胆固醇对健康造成不利影响。

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