沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鹅肝的营养成分:100克鹅肝大约含有300-400毫克的胆固醇,这一数值较高,对于有胆固醇摄入限制的人群,需要特别注意。
2.胆固醇的每日推荐摄入量:世界卫生组织建议,健康成人每天摄入的胆固醇不应超过300毫克。仅100克鹅肝就可能超过这一限额。
3.饮食平衡的重要性:尽管鹅肝富含维生素A、铁等营养元素,但因胆固醇含量较高,不宜过多食用,尤其对于血脂异常或心血管疾病风险较高的人群。
鹅肝作为一种美味佳肴,在享用时应注意适量,以避免摄入过多胆固醇对健康造成不利影响。