鲜牛奶对眼睛有什么好处

病情分析：鲜牛奶对眼睛有一定的好处，其主要体现在营养方面。鲜牛奶富含多种营养素，这些营养素有助于维护眼睛健康。

1.鲜牛奶含有丰富的维生素A。每100毫升牛奶中约含有46微克的维生素A，维生素A是视网膜感光物质的重要组成部分，有助于预防夜盲症和干眼症。

2.鲜牛奶中含有的核黄素（维生素B2）对眼睛也具有保护作用。核黄素参与人体新陈代谢并且在维持眼部健康方面发挥作用。缺乏核黄素可能导致眼睛疲劳、流泪过多和角膜炎症等问题。

3.钙元素在每100毫升牛奶中约含有120毫克，钙不仅对骨骼健康重要，对眼球肌肉的正常功能也有支持作用，以防止出现眼疲劳和视力模糊。

4.鲜牛奶中的乳清蛋白含有丰富的氨基酸，这些氨基酸对于维持身体的整体健康，包括眼部组织的修复与生长，都起到支持作用。

适量饮用鲜牛奶可以为眼睛提供多种必要的营养物质，帮助维持其健康状态。但需注意，过量摄入可能导致其他健康问题，建议保持均衡饮食。