保健品可以长期吃吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:一些保健品可以长期食用,但是这取决于该保健品的成分和剂量以及个人的身体状况。有些保健品可能会产生不利作用或者过度摄入,因此应该在使用之前先向医生或专业保健人员咨询建议。

例如,一些可能需要长期使用的保健品包括:

-维生素:许多人每天都需要额外的维生素,特别是那些饮食不平衡或限制特定食物群的人。然而,摄入过多某些维生素可能会对身体造成伤害。因此,建议在服用维生素补充剂之前咨询医生的意见。

-矿物质:与维生素类似,矿物质也是我们身体所需的营养素。但是,如果过度摄入某些矿物质,可能会导致身体中毒,因此应遵循建议的剂量。

-益生菌:益生菌是一种“好细菌”,可以促进肠道健康。大多数人可以每天长期使用益生菌,但是对于某些人,如免疫缺陷患者,接受化疗治疗的人以及正在服用抗生素的人,可能需要监控肠道菌群并根据需要调整剂量。

总之,在决定是否长期食用某种保健品之前,最好咨询医生或其他专业保健人员的建议。

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