脆柿子减肥期间能吃吗

2021-11-26

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陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院普通内科

你好，从临床的角度来讲，减肥期间可以吃柿子，柿子含有蛋白质、碳水化合物，能增加饱腹感，柿子所含的脂肪和热量都很少，100克柿子所含的热量为74大卡，吃了之后可以更快的消耗掉，吃柿子还有许多讲究，不能空腹吃，不能和牛奶一时间吃，减肥是健康、科学的减脂方法，包括减少脂肪食品的摄入量，加快脂肪代谢，饮食上要控制脂肪.