胆固醇高的人是否能食用龙眼和荔枝

病情分析：胆固醇高的人可以适量食用龙眼和荔枝，因为这两种水果含有丰富的营养，并不直接影响血液中的胆固醇水平。水果中的糖分需要注意摄入量，以避免其他健康问题。

1.龙眼和荔枝都是低脂肪水果，每100克龙眼大约含0.1克脂肪，而100克荔枝则约含有0.4克脂肪，这些脂肪含量不会显著增加血液中的胆固醇。

2.两种水果均富含维生素C，有助于提高抗氧化能力。每100克荔枝大约含有71.5毫克的维生素C，而龙眼则含有约84毫克。

3.龙眼和荔枝中糖分较高，尤其是荔枝，每100克荔枝大约含有15.2克的糖分，因此对于控制总热量摄入有重要意义，过量食用可能导致体重增加或血糖波动。

4.纤维含量方面，龙眼和荔枝每100克分别含有约1.1克和1.3克膳食纤维，虽然不高，但纤维有助于帮助降低心血管疾病风险。

适量食用龙眼和荔枝对胆固醇水平影响不大，但需注意糖分摄入以保持饮食均衡和健康。