鸡脯肉的胆固醇含量是多少

病情分析：鸡脯肉是一种低胆固醇的蛋白质来源，适合大多数心血管健康饮食。每100克鸡脯肉中约含有60至70毫克胆固醇。这一数值相对较低，有助于控制日常胆固醇摄入。

1.鸡脯肉属于瘦肉，主要是因为其低脂肪含量。100克鸡脯肉中通常仅含有约3克脂肪，这使其成为减脂餐单中的优良选择。

2.在烹饪过程中，应注意尽量避免使用高脂肪的调料和烹饪方法，如油炸，以保持其低胆固醇的特性。

3.蛋白质含量方面，鸡脯肉非常丰富，每100克鸡脯肉中包含约23到25克蛋白质，是理想的蛋白质摄取来源之一。

对于那些关注胆固醇摄入的人群而言，将鸡脯肉纳入饮食计划中可以提供优质蛋白质，同时帮助维持胆固醇在健康范围内。