韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息和抬高:尽量减少使用受伤的腿部,避免剧烈运动,以减少疼痛加剧的风险。抬高患肢有助于减轻肿胀。
2.冰敷:在早期阶段,每天可以进行数次冰敷,每次15到20分钟,有助于减轻肿胀和缓解疼痛。
3.温热疗法:在受伤一周以后,可以考虑使用温热疗法促进血液循环,帮助愈合及减轻酸痛感。
4.物理治疗:如果条件允许,可以寻求专业的物理治疗师进行指导,通过特定的拉伸和强化练习来帮助康复。
5.药物处理:在医生的建议下,可服用非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬等以缓解疼痛。
6.医学检查:若疼痛持续不缓解,应咨询医生进行进一步检查,如拍摄X光片或其他影像学检查,以排除骨折或严重损伤的可能是结石、感染或肿瘤。对于痛感难以忍受或伴随发烧等症状的情况下,请及时就医。