夜宵食用旺旺雪饼会导致肥胖吗

2025-05-28
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:食用旺旺雪饼可能会导致肥胖,特别是在夜宵时间食用。以下是需要注意的几点:

1.旺旺雪饼的热量:一片旺旺雪饼通常含有约50卡路里的热量。如果食用多片,热量摄入就会较高。

2.夜间代谢率:人体在夜间的基础代谢率较低,食物中的热量更容易被储存为脂肪,增加肥胖风险。

3.饼干成分:旺旺雪饼中含有较高的碳水化合物和糖分,这些成分在过量摄入时会助长体重增加。

4.空腹影响:睡前进食且不进行运动消耗,这些热量会滞留体内,可能导致体重增加。

为了保持健康体重,应避免在夜晚食用高热量零食,控制每日热量摄入并结合适量运动。

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