武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶富含钙质和维生素D,这些营养物质有助于骨骼健康和免疫功能的增强。对于正在接受治疗的女性来说,良好的营养摄入是支持身体恢复的重要因素。
2.适量的蛋白质摄入非常关键,牛奶中的优质蛋白质对细胞修复和组织健康具有积极作用。
3.牛奶还含有多种B族维生素,如维生素B2和B12,它们在能量代谢和神经系统健康中扮演重要角色。
4.抗氧化成分如维生素E和锌也存在于牛奶中,这些成分有助于减少体内炎症反应,可能间接有利于宫颈健康。
在饮用牛奶时,应注意选择低脂或脱脂牛奶,以减少饱和脂肪的摄入。同时,尽量避免添加过多糖分的牛奶制品,对于乳糖不耐受者,可选择乳糖分解奶或植物奶替代。在整体饮食中,保持营养均衡、多样化,并结合医生建议,根据个人健康状况调整饮食习惯。
