武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.婴儿阶段(0-12个月):母乳或配方奶是主要的营养来源,通常每日需要约600至900毫升奶制品。而超过此量可能导致营养过剩或影响其他营养的摄入。
2.幼儿阶段(1-3岁):建议每天约喝500至700毫升牛奶。这一阶段应逐步引入固体食物,以提供全面营养。牛奶摄入过多可能会影响铁的吸收,并对胃容量造成压力。
3.儿童阶段(4岁及以上):每日推荐摄入量为约400至600毫升牛奶或等量奶制品。此阶段饮食种类应更为丰富,过多牛奶摄入可能导致热量超标和钙、蛋白质摄入过度。
注意宝宝的年龄和整体饮食平衡,牛奶只是其饮食的一部分,关键在于均衡搭配其他食物群。
