一岁七个月的儿童是否应该在晚上喝牛奶

2025-07-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:一岁七个月的儿童通常不需要在晚上特别喝牛奶。大多数儿童在这个年龄段已经能够通过白天的餐食摄取足够的营养和能量,因此晚上额外饮用牛奶并非必要。以下是一些相关的信息:

1.营养摄入:白天的餐食通常可以满足儿童所需的主要营养需求,包括蛋白质、钙和维生素等。均衡的饮食结构应该包括各种食物群,如全谷类、蔬菜、水果、蛋白质来源(如肉类、鱼类或豆制品)和乳制品。

2.睡眠习惯:让儿童养成良好的睡眠习惯对其成长和发育至关重要。如果在睡前给予过多的液体,可能会导致夜间醒来或者尿床,这会影响睡眠质量。

3.牙齿健康:晚上喝牛奶后不刷牙可能增加龋齿风险。糖分在口腔中停留时间延长会促进细菌生长,从而加剧牙齿问题。

4.逐步过渡:从习惯性夜间饮食过渡到正常的饮食习惯应逐步进行,以免造成儿童的不适或情绪波动。

一岁七个月的儿童不需刻意在晚上喝牛奶。确保白天摄入足够营养并保持良好的睡前习惯有助于他们健康成长。

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