武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶是钙、蛋白质和其他维生素的重要来源。对于一岁半的孩子,每天大约500毫升的牛奶摄入可以帮助满足其身体发育所需的钙需求。
2.富含脂肪的全脂牛奶更适合这个年龄段的儿童,因为他们需要足够的脂肪来支持脑部和身体的正常发育。
3.过量饮用牛奶可能导致铁摄入不足,因为牛奶中的钙和磷会影响铁的吸收。尽量保持均衡饮食,包括富含铁的食物如肉类、豆类和绿色蔬菜,以避免缺铁性贫血。
4.对于乳糖不耐受或牛奶过敏的儿童,可以选择替代品如豆奶或特定配方的儿童奶,这些产品经过强化以提供类似的营养成分。
一岁半的儿童可以开始适量饮用牛奶,但应结合其它食物来保证全面的营养摄入,以促进健康成长。