武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:在辅食初期,苹果是常见选择之一。每100克苹果约含有含5毫克的维生素C。为了婴儿容易消化,建议将苹果蒸熟后制成苹果泥。
2.香蕉:虽然香蕉不是维生素C最丰富的水果,但它易于消化且富含其他营养物质,每100克香蕉约含8.7毫克的维生素C。可以将熟透的香蕉捣成泥供婴儿食用。
3.梨:梨也是较为安全的选择,能够帮助补充维生素C,约含有每100克4.3毫克的维生素C。准备时可以去皮切块,煮软后捣成泥。
婴儿在添加辅食时应逐步引入新食材,并观察其反应。同时注意控制分量,以避免不良反应。通常情况下,单一食材的纯果泥是安全的,但仍需监测食用后的身体变化。
