武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.膳食来源:确保婴儿食品中包含富含硒的食物,如海鲜、肉类、鸡蛋、坚果和谷物。有些地区的土壤硒含量较低,可能导致食物硒含量不足,需要额外关注食物选择。
2.母乳喂养:母乳喂养的婴儿一般可以通过母乳获取足够的硒。如果母亲的饮食中富含硒,这将有助于维持婴儿体内硒水平。
3.配方奶粉:如果使用配方奶粉,可选择含有适量硒的品牌。大多数婴幼儿配方奶粉都会添加必要的微量元素,包括硒。
4.补充剂:在医师指导下,可以考虑使用硒补充剂,但要注意控制剂量,避免过量摄入。每日推荐的硒摄入量为20-45微克,具体用量应根据个体需求进行调整。
5.检测和监测:定期进行检测以监控硒水平变化,尤其是在调整饮食或补充剂使用后,一段时间内需评估其效果。
注意,不可随意提高硒摄入量,过量摄入可能导致硒中毒,表现为消化不良、指甲和毛发异常、神经系统症状等。在调整膳食和补充硒时,遵循专业医疗建议,以确保婴儿健康成长。
