沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长:大多数儿童会在青春期迎来一个快速的生长期。男孩通常在12至15岁之间快速长高,而女孩则在10至13岁之间。这段时期的生长速度可以达到每年7到10厘米。
2.生长板发育:骨骼的生长主要依赖于生长板,这些软骨板随着青春期的进行逐渐变硬并最终闭合。在生长板闭合之前,个体仍有长高的可能性。通常情况下,女性的生长板会较早闭合,而男性则稍晚。
3.激素影响:生长激素和甲状腺激素对骨骼的生长起着重要作用。性激素如雌激素和睾酮也在青春期促进骨骼的加速生长。
4.遗传和环境因素:遗传因素对于身高有很大的影响,但营养、运动以及整体健康状况也是关键因素。例如,充足的营养和适当的体育锻炼可以帮助最大化个体的生长潜力。
5.医学评估:如果对生长存在疑虑,可以通过医学专业人员进行骨龄检测,以评估生长板的状态和未来生长潜力。
12岁时仍有可能再长高。合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动是促进生长的重要因素。