吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.艾叶具有温经散寒的功效。这种特性有助于缓解由于寒冷引起的痛经症状。在月经期间,适当的温暖刺激可以帮助舒缓不适感。
2.泡脚可促进全身的血液循环。通过足部的热刺激,可以改善下肢及盆腔的血液流动,这对于缓解月经期的不适以及预防寒湿滞留是有益的。
3.研究表明,艾叶中含有多种活性成分,如挥发油、黄酮类物质等,这些成分可能对痛经、身体疲劳等症状有所缓解。
4.艾叶泡脚的过程也有助于放松心情,减轻压力,从而间接缓解因月经带来的精神紧张。
不过水温不宜过高,以免烫伤或者引起皮肤不适,一般以40℃左右为宜。每次泡脚时间建议控制在20到30分钟。如果出现任何不适,应立即停止并咨询医生。