武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.温补食物:适合食用羊肉、鸡肉等温性食物,这些食物能帮助补充体力,提高免疫力。
2.滋阴润肺:选择雪梨、银耳、百合等,有助于滋阴润肺,缓解干咳。
3.温热汤水:喝一些如姜枣茶、红枣桂圆汤等,可以帮助温中益气,改善体虚。
4.避免刺激:要减少辛辣、油腻和过冷食物,以防加重咳嗽症状。
5.维生素丰富的水果:如橙子、苹果等,提供维生素C,增强抵抗力。
通过合理饮食搭配,能够一定程度上缓解因身体虚弱引发的咳嗽。保持均衡饮食和适当休息同样重要。