沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.玉米的碳水化合物含量较高,每100克煮玉米大约含19克碳水化合物。摄入这些碳水化合物会直接影响血糖水平。
2.玉米的血糖生成指数为52左右,属于中等GI食物。这意味着其对血糖的影响速度和程度较为适中。
3.摄入玉米时的总量和进餐时搭配的其他食物也会影响血糖变化。如果搭配纤维素丰富或蛋白质含量高的食物,可以减缓血糖上升的速度。
对于糖尿病患者,控制玉米的摄入量,并结合整体饮食计划,能够更好地管理血糖水平。