牛奶枸杞能同吃吗

病情分析：牛奶和枸杞可以一起食用，两者并无不良反应，且结合后有助于营养均衡。

1.牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等，有助于骨骼健康。每100毫升牛奶中约含有3克蛋白质和120毫克钙。

2.枸杞含有丰富的维生素C、纤维素和多种抗氧化物质，每100克枸杞能提供约12.8克纤维和306毫克维生素C，有助于免疫功能和眼部健康。

3.两者同时食用时，枸杞的甜味能够改善牛奶的口感，同时增加饮品的营养价值。

搭配食用时适量即可，避免过量摄入引起消化不良或其他不适。