测量血压一天要几次？

测量血压一天要几次取决于血压状态与测量目的。血压稳定者每周选择1至2天，每天早晚各测1次即可；血压未达标、波动较大或正在调整方案者，建议连续监测，每天早晚各测1次，必要时增加至每天3次。

不同人群的测量频次

1、血压稳定者：每周固定1至2天测量，每天早晚各1次，早晨安排在起床后1小时内、排尿后、进食早餐前，晚间安排在睡前，每次间隔1至2分钟连续测2遍，取平均值记录。

2、血压未达标者：连续7天监测，每天早晚各1次，共14次，去掉第1天数据，计算后6天平均值，用于评估当前方案是否有效。

3、正在调整方案者：调整期间每天早晚各1次，部分人群需增加至每天3次，即早晨、午后、睡前各1次，连续观察至少2周，待血压稳定后再减少频次。

4、血压波动大或合并糖尿病、慢性肾脏病者：每天测量2至3次，并记录测量时间、数值与当时状态，便于识别波动规律。

5、家庭血压监测的诊断标准：非同日3次测量，收缩压≥135毫米汞柱和（或）舒张压≥85毫米汞柱，可考虑家庭血压升高，需由医疗机构进一步确认。

测量条件对结果的影响

• 测量前30分钟内不吸烟、不饮咖啡或浓茶，排空膀胱，安静休息5分钟。
• 坐位测量，背部有支撑，双脚平放，袖带与心脏保持同一水平。
• 同一时间段测量，左右上臂首次测量应对比，以后固定使用读数较高一侧。
• 记录数值而非仅凭记忆，就诊时提供给医生。

中国高血压防治指南修订委员会发布的《中国高血压防治指南（2018年修订版）》指出，家庭血压监测有助于提高血压达标率，并推荐早晚各测量1次。中国疾病预防控制中心2020年发布的数据显示，中国成人高血压患病率约为27.5%，而控制率仍处于较低水平，规范的家庭血压监测是改善控制率的重要环节。

记录与就医提示

家庭测量数值不能替代医疗机构诊断。若连续多日家庭血压≥135/85毫米汞柱，或出现头痛、头晕、视物模糊、胸闷等症状，应及时就诊。测量频次并非越多越好，过度测量可能引起焦虑，反而影响数值。血压稳定者每周1至2天、每天早晚各1次；调整方案期间每天早晚各1次，必要时每天3次，这一频次安排兼顾了准确性与可执行性。

常见问题

否。血压稳定者每周选择1至2天，每天早晚各测1次即可，无需每天测量，但应长期坚持记录。

非同日3次测量，收缩压≥135毫米汞柱和（或）舒张压≥85毫米汞柱，应携带记录就诊，由医生判断是否需要进一步处理。

每次连续测2遍，间隔1至2分钟，取两次平均值；若两次差值超过5毫米汞柱，可再测1遍后取平均值。

每天早晚各1次，部分人群需增加至每天3次，即早晨、午后、睡前各1次，连续观察至少2周。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志, 2019.

[2] 中国疾病预防控制中心. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社, 2020.

[3] 国家卫生健康委员会. 国家基层高血压防治管理指南（2020版）. 2020.