吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、肾俞:位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。肾俞穴有助于调节肾脏功能,增强体力和性功能。
2、关元:位于腹部,肚脐下三寸的位置。关元穴是人体重要的强壮穴,有助于增强生殖功能和提升性欲。
3、三阴交:位于小腿内侧,当足内踝尖上三寸处。三阴交穴能调理肾气和改善血液循环,对女性尤为有益。
4、中极:位于下腹部,肚脐下四寸处。中极穴具有温补肾阳、固精缩尿的作用,对男性性功能有较好的调理作用。
5、涌泉:位于脚底心前1/3处,即足底凹陷的地方。涌泉穴对全身的气血循环和生命力的提升有积极影响。
按摩这些穴位时,可采用按压、揉搓等手法,每次持续约3-5分钟,以感觉到局部微热或酸胀感为宜。
