孕期吃苹果有哪些功效

病情分析：孕期吃苹果具有促进消化、补充维生素C、提高铁吸收、保护心血管、缓解孕吐等功效，具体分析如下：

1.促进消化：苹果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助孕妇消化，预防便秘等问题。

2.补充维生素C：苹果是一种富含维生素C的水果，有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。

3.提高铁吸收：苹果中的维生素C可以帮助人体更好地吸收铁元素，对孕妇补充铁质有一定的帮助。

4.保护心血管：苹果中的多酚类物质可以帮助降低孕妇的胆固醇和血压，保护心血管健康。

5.缓解孕吐：苹果中含有的柠檬酸可以缓解孕妇的恶心和呕吐感。

但是孕妇食用苹果时应该控制量，不要过量食用。同时，如果孕妇有苹果过敏史或者消化系统问题，应该避免食用。