病情描述： 缺锌吃什么补
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、海鲜动物内脏：缺锌平时可以多吃一些海鲜或是动物的内脏来进行补充，比如可以多吃一些牡蛎，海鱼，海贝，瘦肉以及动物的肝脏等。
2、乳制品：也可以多喝些羊奶，牛奶，因为乳制品中的锌吸收率比较高。
3、药物：缺锌比较严重的情况下，可以在医生的指导下服用一些药物来补充，比如可以服用葡萄糖酸锌口服液，乳酸锌等。平时也要注意饮食平衡，这样有助于身体的健康。