武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.保持清醒和镇静。不要再继续喝酒或者尝试用咖啡等方法让自己清醒。
2.喝足够的水。酒精会脱水,因此补充水分非常重要。
3.避免平躺。头部抬高有助于减轻晕眩和恶心。
4.如果可能,请休息一下,直到酒精代谢完毕。
5.请他人帮忙照看你,确保你安全。
6.如果需要就医,请及时寻求专业医疗帮助。
最好的方法是避免过度饮酒,适量饮酒并注意个人健康和安全。